2020-04-27 2人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:指甲受伤指甲损坏脱落,该用什么样的维生素?求解
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病情分析:
你好,建议需多补充蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等微量元素即可,因为这些成分皆是指甲组成时,不可或缺的要素,倘若希望指甲长得健康、漂亮,提供这些营养的补给就绝对不可少,所以建议可增加摄取核果类的食物,因为其不但含有丰富的蛋白质外,亦拥有高单位的锌与镁,而多喝豆浆、优酪乳或食用深色蔬菜、豆腐、橄榄油等,皆有助于改善体内缺铁或钙的麻烦。
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病情分析:
有指甲开裂的情况下,大多数都是由于接触了有刺激性的东西,引起的,这种情况下是可以适当用润肤的乳膏来局部涂抹的,平时也需要注意局部保暖,经常出现这种情况的,也需要考虑是由于维生素缺乏引起的,是可以适当的补充维生素B的,也需要补充其他的微量元素的。
指导意见:
蛋白质、钙、铁等元素也是关键,是组成指甲不可或缺的营养成分,但最重要的还是避免钙的流失。建议吃多一些五谷类食品和富含维生素H的食物,例如花椰菜、麦片等,能让指甲更健康。