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医生我想问下，腰肌劳损，是不是经常做的时间长导致的

2020-04-27 2人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：医生我想问下，腰肌劳损，是不是经常做的时间长导致的，那这种情况，应该怎么保养，注意什么

满意答案

指导意见：
腰肌劳损多是经常做的时间长导致的。可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

投诉 2020-04-27 13:47

其他答案 (1)

病情分析：
你好，腰肌劳损是多见于腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化引起的不适

指导意见：
建议:寻找可能诱因，如工作、生活习惯等，避免久坐、久站，过劳。平时应注意保持腰部的正确姿势，经常变换体位。加强腰背肌功能锻炼，适当参加户外活动或体育锻炼，增强体质及腰背肌力量。注意腰部保暖，避免淋雨、受凉。

投诉 2020-04-27 13:46

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