情绪控制不了，总想哭，感觉看淡了一切
2020-04-27 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：你好，我总是莫名的想哭，特别是没人的地方，心情总是好不上，特别是情绪上，我自己都无法控制
满意答案
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- 代凤亮 二级心理咨询师
- 咨询：533人
病情分析：
你好，你说控制不了你的情绪，总是莫名其妙地想哭，特别是在没有人的地方，心情总是低落好不上来，尤其是情绪上自己难以控制。这就是有抑郁情绪，请你做一下心理测试。
指导意见：
请看看以下这些症状你有哪些?列出序号就可以了。１．情绪低落，总是感觉心情沉重；2.兴趣丧失、无愉快感；3．精力减退、常有无缘无故的疲乏感；4．精神运动性迟滞、反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；5．自我评价过低、自责自贬，或有内疚感（可能出现妄想）；6．联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；7．反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；8．睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；9．食欲降低或体重明显增加或减轻（正常体重的５％）；10．性欲减退。请你选择好序号以后打上来分析一下。
（1－5）
这就是有抑郁情绪的症状。可以去医院精神心理科看一下医生诊断，同时加强心理疏导，坚持每天锻炼身体，保持每天笑口常开。
其他答案 (1)
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好，据您所述的情况不可自控的出现有情绪低落，尤其在成年期是要结合自我有无环境因素的改变，或者是暂时的工作压力以及自我的理想和现实差距较大时的自我价值感较低和不排除有抗压能力较弱而导致，要结合出现的周期以及有无重大时间的影响，来评估当前是否明确有不良的偏执心理行为异常。
指导意见：
需要结合自我出现的周期，以及是否既往有过大的创伤心理。同时需要主动结交正能量的群体和社交来提升自我的自信心和扩大自己的视线，必要时可以面诊心理门诊进行人格量表以及相关神经症的鉴别诊断，同时没有很严重的程度是可以进行心理的疏导。
终觉得没有安全感，感觉自己是多余的，很多感情因素，加上家里的压力
事件影响是肯定会有暂时的情绪低落和找不到方向感，所以要学着做一些增强自信心的事情，同时有压力时学会及时的倾诉和通过有氧运动来改善。
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