腿疼，膝盖的旁边，两只腿

病情分析：
您好，很高兴为您解答，根据你的描述考虑，有可能是运动量大引引起的，建议休息，近期避免剧烈运动，避免长时间奔跑，避免踢足球，打篮球。可以局部热敷，用热毛巾热敷，也可以外用活血止痛膏药，观察几天看看再说。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况可能是腿部肌肉损伤引起的，多是因为长时间不运动，忽然剧烈运动后，腿部的肌肉过度的牵拉，肌酸增高，肌肉痉挛性收缩，引发了疼痛的症状出现。

指导意见：
建议不要过度的活动，饮食上多吃些碱性的水果及蔬菜，少吃酸性的肉类，并且给予腿部外敷扶他林乳膏，云南白药气雾剂，运动需要循序渐进的进行，否则膝关节和肌肉组织无法适应而产生酸痛的情况，运动前进行适当的热身可以避免这种情况的发生。