减肥一段时间，还在减肥中，体重忽上忽下
2020-04-28 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：减了一段时间了，还正在减肥之中，体重一直忽上忽下，一直掉不下去那个数，有什么办法解决
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满意答案
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- 袁梦 主治医师
- 淄博市中心医院
病情分析：
专业人士制定食谱及饮食等情况，来控制体重，必要的话还需要考虑是否药物治疗，清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌油腻类食物，忌烟酒，保证好睡眠，防止引起其他并发症的可能性。
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2020-04-28 09:11
其他答案 (1)
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- 王饶 副主任医师
- 本溪市第六人民医院
病情分析：
减肥一定要持之以恒，每天规律饮食的同时要定时定量，避免暴饮暴食，少吃过油腻的食物，每餐在七分饱为宜，同时每天配合一个小时或者45分钟的有氧运动，比如慢跑游泳，打球，骑单车，瑜伽等运动，只要坚持就会达到理想的效果。
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2020-04-28 09:17
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