每天早上6点多都要跑2000米
2020-04-29 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：每天早上晨跑两千米，对于身体有什么好处吗？
免费咨询
满意答案
-
- 周俊 主治医师
- 中国人民武装警察部队湖北省总队医院
病情分析：
跑步可以让眼睛和瞳孔会得到相应的放松，改善视力度数，会锻炼出一个强健的心脏和血管系统，利于体内的血液循环，能够改善肺功能状况，促进肺活量的不断增长，预防肺部呼吸系统之类的疾病。
投诉
2020-04-29 09:06
其他答案 (1)
-
- 肖金英 医师
- 咨询：17968人
病情分析：
那么每天早上进行锻炼，对身体肯定多少是有好处的，至于说要不要跑2千米，是不是运动量大了，这个就要根据个人的身体状况来。
指导意见：
那么女士女孩子的话6:00跑2千米。运动量好像还是有点大，这个要根据你个人的情况来循序渐进，你可以速度慢点。不要一口气就跑2千米，这个是很难做到的。跑之前可以压下腿做些热身。
投诉
追问 2020-04-29 09:00
2020-04-29患者追问
跑步是一口气跑2000米，不会停，但是是慢跑，我听说如果跑步养成习惯，一旦不跑，体质会变差，是吗？
2020-04-30医生回复：
这个的话只要你能够耐受，觉得自己能够承受得起，你慢跑一点，2千米也是可以一次性
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识