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减肥天天做运动但是胖了七斤

2020-04-29 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：我从十五天之前开始天天做运动每天有氧无氧保持在一个小时左右这段时间还打了羽毛球并且也少吃了饭但是不见瘦而且胖了七斤这是什么原因
我身高178吃完饭体重124肚子比较大腿比较粗所以想减肥但是一直胖这是为什么

满意答案

病情分析：
减肥首先要管住嘴，迈开腿。每天做四十五分钟后一个小时的有氧运动同时配合适当地饮食，每餐七分饱，避免暴饮暴食，少吃油腻肥厚辛辣刺激性食物，少吃高糖类高脂肪食物，多吃蔬菜水果。

投诉 2020-04-29 09:23

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你的身高178厘米标准体重应该在73公斤左右，而且你已经属于偏瘦型

指导意见：
不需要进行减肥的。运动减肥时会出现体重略微上升，再下降的情况，这是正常的。如果你对身体的某一部分不满意，应针对这一部分多做运动，减少脂肪含量。

投诉 追问 2020-04-29 09:04

2020-04-29患者追问

那您有啥推荐的运动吗?我要崩溃了三围也不降体重却一直在上升

2020-04-29医生回复：

尽量不要做力量型运动，这样看起来更粗壮，可以游泳或者进行拉伸运动

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