腰觉得部舒服，右腰早上起来僵硬

病情分析：
根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是有一点局部腰肌劳损引起的。

指导意见：
建议到医院外科就诊，拍腰椎片检查一下看看，腰椎正常就没什么的，可以局部理疗热敷，配合针灸缓解疼痛不适，避免劳累熬夜负重。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，30岁，腰部不舒服，晨起觉得僵硬，弯腰时胀痛，考虑腰肌劳损，平卧硬板床，腰椎固定带固定，肚子贴床学燕子飞锻炼。

指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。