怀孕136便秘怎么办？

病情分析：
你好。建议适当多吃新鲜蔬菜水果，适当活动，有些人每天喝一瓶酸奶也可以缓解便秘，必要时可以服用益生菌调理几周，常用的有金双歧或培菲康，服用一种就可以了。平时尽量不要吃辣椒。

病情分析：
正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，如果一周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少，那就是属于便秘。

指导意见：
便秘一般与饮食结构有直接的关系，比如饮食过于精细，缺少粗粮和蔬菜水果等。饮食上多吃粗粮与蔬菜，多喝水，多运动，大便就会畅通。

病情分析：
你好，你的情况怀孕136天，在吃补铁的药，大便黑色的，有便秘情况。

指导意见：
建议，饮食清淡多喝水，多吃水果青菜，尤其是香蕉，少吃辛辣油腻的食物，可以试一下每天起床前先喝一大杯水，然后去排便，排便时间不宜过长以免引起痔疮，饭后适当运动，避免久坐。

病情分析：
一般如果出现消化不良，脾胃不和，肠道功能紊乱，都能引起便秘的。

指导意见：
你这种情况可以服用一些调理肠胃的药物观察看看，平时可以吃清淡易消化类的食物，少吃生冷油腻辣的食物，多吃粗纤维食物。