崴脚韧带拉伤舟状骨突出

病情分析：
你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述，考虑有可能是扁平足副舟骨，扭伤后加重了疼痛症状，治疗上，建议休息，口服活血药物局部热敷，有热敷用热毛巾热敷也可以外用活血止痛的膏药。平常建议穿旅游鞋，避免长时间走路。

病情分析：
你好，建议你用五加皮或者活血条泡脚，抬高肢体，高于心脏水平，以利静脉回流，减轻肿胀和疼痛。

指导意见：
您好，建议你用五加皮或者活血条浸泡脚，抬高肢体，高于心脏水平，以利静脉回流，减轻肿胀和疼痛，患肢减少活动。可以用弹力绷带或者护腕固定一下。