手腕内侧有凸起，硬且疼痛

病情分析：
像你这种情况的话，有可能是腱鞘囊肿引起的。这个的是在关节部位比较多见。

指导意见：
也就是说主要是因为平时的运动方法不对，导致的关节之间磨损过度，然后产生了关节积液引起的。主要的办法就是适当的运动，不要单手操作。提过重的东西

病情分析：
依据病情，应该是腱鞘囊肿，但也不排除其他疾病的可能性，应该去医院的外科就诊

指导意见：
有一种不太科学的办法，就是用猛力如果可以压破腱鞘囊皮，有时可以自行吸收。常规的办法应该是进行手术处置