2020-04-30 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:今年已经快20岁了身高166还有长高的机会吗
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,今年快20了,身高166,还有长高的机会吗。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院骨科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动。只要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼,海产品,虾等。特别是打篮球和花样跳绳运动,脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助。就是太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。注意保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对长高非常有帮助。一定要坚持,就有希望长得更高。