脚扭伤了，脚背肿了一块，该怎么办

病情分析：
这种情况属于外伤，建议第一时间拍个片子看看具体情况决定下一步治疗。

指导意见：
抬高患肢，尽量减少活动，二十四小时内冷敷，二十四小时后热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。骨折根据严重程度决定下一步治疗。

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的中午脚背扭伤了，肿了一块，走路很疼，脚后跟酸痛感。

指导意见：
意见建议：这种情况，建议你去正规医院骨科就诊，拍片子检查一下，排除骨折，如软组织损伤，早期冷敷，48小时后热敷外用云南白药喷雾剂，口服活血化瘀消炎止痛的药物治疗。注意休息，减少活动，适当抬高。