纤秀生胶原肽复合果蔬片

病情分析：
你好，根据你所说的情况，纤秀生胶原肽复合果蔬片这个是适合瘦身吃吗？有没有不好？每个人的情况不同，体质也有所不同，最好的瘦身就是注意饮食调节和适当运动锻炼。

指导意见：
建议你保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，养成良好的的作息习惯，这样有利于身体健康。

病情分析：
生长发育阶段，不建议药物减肥。减重是一个循序渐进持之以恒的过程，不能操之过急，过快对身体不好，每一个月一下降1~2公斤为宜，适当的控制摄入总量，要注意摄入量与消耗量要均衡，每周中等强度的运动至少5次以上，每次20~30分钟，每周高等强度的运动至少三次以上，每次20~30分钟。管住嘴，迈开腿。

指导意见：
平时少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律不熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动合理的膳食。