2020-04-30 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:红豆薏仁?可以减肥吗,求解答,很想减肥,但不想动,请问这个?可以减肥吗
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病情分析:
你好,根据你所说的情况,红豆薏米仁茶能减肥吗?红豆薏米茶确实可以起到减肥的作用,但是光靠红豆薏米茶来减肥是远远不足的,还需要在饮食和运动方面做出调整。
指导意见:
建议你保持心情舒畅,生活规律,禁食辛辣刺激性食物,保持饮食规律性,适当进行有氧运动,如慢跑,步行等,养成良好的作息习惯,这样有利于身体健康。
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病情分析:
根据你的描述的这种方法,红豆和薏米有去湿利尿作用,但是减肥是没有效果的,没有消除脂肪的作用,必须通过运动加控制饮食,改变饮食结构。减少主食,增加付食,少吃油腻的的食物,少吃甜食及饮料,不吃垃圾食品,多吃一些蔬菜水果。
病情分析:
你好:红豆薏米茶可以帮助人体减肥。红豆薏米茶中含有一定量的膳食纤维,可以使人产生饱腹感从而抑制食欲,利尿、消肿等等。
指导意见:
意见建议:单单靠红豆薏仁茶的减肥也是有一定的局限性,还应该控制饮食量,特别是晚餐,最好不要吃主食,可以吃些水果或新鲜蔬菜,喝奶等来代替,一定要加上运动,坚持一段时间,体重就会有明显的下降。