2020-05-01 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:男性生长期是几岁到几岁,20岁还能长高吗?
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男孩生长期是几岁到几岁?人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。男孩生长期一般都是18岁到20岁之间就停止长高。这也不是绝对的,可以通过锻炼和饮食调理来促进身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,牛肉,猪肉,鱼虾等。特别是打篮球和花样跳绳运动,脚跟落地,促进骨骼增长。平时太阳出来的时候到户外多晒着太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。注意腹部保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对长高都是有帮助的。需要坚持就有希望长得更高。