左肩疼痛，冈上肌间损伤

病情分析：
您好，这种情况要综合治疗，你这个年龄这个病非常的常见了。

指导意见：
你说的这些办法可以综合应用，注意休息保暖，可以理疗热敷康复。严重的可以做手术，疼痛严重，可以用止疼药。贴膏药也行。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，现在很有必要就诊于正规的医院骨科，配合医生进行检查并对症治疗。

指导意见：
建议你就诊于正规的医院骨科，明确您目前的受伤程度，并在医生的指点下看是否需要进行手术治疗，在此期间要注意多休息，可以局部的配合热敷，饮食上增加含钙高的食物，才有助于早日康复。