补肾和人什么茶比较好枸杞？还有其他的嘛

病情分析：
您好，您这情况建议您最好是喝点中药调理一下，既可以调理你的身体，也可以调理的心情

指导意见：
建议平时注意调节心情，最好是睡觉之前去做一做运动，跑跑步，打打球什么的，分散分散注意力，这样会好一些，长时间这样确实对身体不好

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在必须尽早的戒掉这种不良习惯，养成良好的生活习惯。

指导意见：
建议你尽早的戒掉手淫的坏习惯，平时要将心思使用到有意义的事情上去，可以每天进行体育锻炼，做好饮食调节，适当的增加壮阳坚果类及新鲜蔬菜水果，这样才有助于你的健康。