腰酸背痛腿软食欲不振

病情分析：
您好，您这种情况考虑是运动量过大，加上没有及时的吃饭，营养跟不上所造成的。

指导意见：
建议您锻炼身体的时候，运动量不要一下子过大，可以逐渐的提高运动量。同时一定要注意补充营养，尤其是要吃早饭。

病情分析：
你好，根据你的描述，由于锻炼身体时间比较长，而且又长时间坐着写作业，导致腰背酸痛，3到4天，同时还有腿软以及食欲不振的症状。

指导意见：
考虑是由于锻炼过度以及常时间一种姿势导致的腰背肌肉僵硬，造成的腰背筋膜炎，建议可以通过腰背部局部热敷，按摩等方式促进局部血液循环来缓解症状，同时应该注意运动的时间和量，避免因运动过量而导致的身体不适。