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社交恐惧症，见人没精神自卑

2020-05-01 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：发病好多年，在没上小学之前我的性格挺外向的，自从上了学校变得内向怕人。主要是在家里我喜怒形于色，到了学校怕没有同学和我玩就不太说话伪装成老实内向的人。之后对待朋友也都是那种讨好的情感什么忙都帮。到了大学也是活的像个乞丐，直到被宿舍孤立长达一年，被室友直播，我越来越怀疑自己，生活在别人的眼光下。现在见到人就没有精神，感觉与人沟通很疲劳，当然我也知道我自我保护意识太强了，我想问一下医生，我为什么变成现在这样，我的父母也总说小的时候我很爱笑很开朗，为什么越长大越不爱说话，我听到这类话很难受，觉得自己这个状态不正常，没有活成父母期待的样子。

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满意答案

: 马翀宇 二级心理咨询师; 咨询：30581人

病情分析：
这可能要追溯到你青春期翻译的那个时候，可能在那时你的心里没有得到很好的调解，很多的年轻人在青春期的时候都会出现一些情绪和心理上的变化

指导意见：
更多的你应该在生活当中寻找自信心，平时让自己多做做运动，多想一些开心的事，缓解自己的紧张感和焦虑感。多参加一些集体活动。

投诉 2020-05-02 08:24

其他答案 (2)

: 陈爱菊 二级心理咨询师; 咨询：68814人

病情分析：
你好，针对你描述的以上情况来看你在你的认识方面出现了一定的问题，每个人都需要活成自己想要的样子，而并非是活成他人所希望的他人所期待的样子。你不是为父母而活，也不是为同学而活。

指导意见：
既然你小时候活泼开朗，上了学以后为了与同学和睦相处活成了同学想要的样子，但是却被同学孤立，所以你所表现出的样子并非为同学所接纳。所以你就感觉自己活得比较卑微，总是在意别人对自己的看法。你现在需要改变你的认知，正确的认识自己，思考一下自己内心到底需要自己是什么样子，为自己活一回，建议选择心理咨询帮助改变。

投诉 追问 2020-05-02 08:33

2020-05-02患者追问

活成自己想要的样子真的不容易，我总会注意别人的眼光，这是我行动力迟缓减弱

2020-05-03医生回复：

会在意别人的眼光，说明你的内心是比较敏感的，总是以这种方式来讨好别人对你的认可，越是这样，如果别人对你不认可，你就会对自己所做的努力表示否认，导致你陷入痛苦之中，所以你这种认识是需要转变的，建议选择心理咨询。