大夫您好，这两天总是半夜醒来

病情分析：
通过你的描述出现这种症状，是您的生活不规律而导致的，因此，建议平时养成良好生活习惯，可以适当的放松自己，选择出去旅旅游或者爬爬山，这样会相对好一点，应该没有啥大问题的，不要过度担心

病情分析：
你好，根据你的描述。晚上要睡觉的时候最好少吃东西。你这种失眠可能跟吃的过饱有关系。

指导意见：
你好，根据你的描述。晚饭的时候要吃个六七分饱就可以。不要吃的太饱，不要吃的太晚。如果吃完了就睡觉的话，肯定不消化胃会不舒服的。另外也可以口服安神补脑液。

病情分析：
你好，很高兴能够为你解答问题，根据你的主诉情况，出现睡眠质量差，半夜易醒的症状？主要与生活习惯以及脑神经功能调节有关系。

指导意见：
建议你清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。注意休息，养成良好的生活习惯，调整作息时间，早睡早起，不要熬夜。