2020-05-02 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:女儿15周1.5米多还能长高吗,怎样才能长高?儿子10周了,个子也不高,怎样才能长高?
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病情分析:
身高的生长除与遗传因素有关系外,和饮食运动以及睡眠息息相关。首先每餐都要有丰富的蛋白质和维生素,早餐很重要。其次每天都要有至少一小时的体育运动锻炼,以打羽毛球。打篮球,跳绳的为好。最后要有相对充足的睡眠,每晚21-23点前要睡觉。此时间段生长激素分泌最旺盛。每晚睡前半小时喝点鲜牛奶,有助于长高。每逢春季要适当补钙两周。把这些做好,长高不是问题。