2020-05-02 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:看见网上说一天最好吃200到300克的水果,但是因为嘴巴太馋了,想吃零食(可是昨天才吃了大餐),只能用水果代替,如果一天吃了一千克的水果,会有什么影响吗?会有什么坏处吗?
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病情分析:
你好,一次吃太多水果会导致胃酸分泌过多,引发胃病。水果中的非血红素铁是很难被人体利用的。长期用水果当正餐,肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足,从而引起贫血,带来免疫功能降低等现象。建议饮食搭配合理,多吃谷类蔬菜和肉类。