阴部长了一个包碰下就疼

病情分析：
根据你的描述，一般情况下出现外阴长包，多考虑可能是有外阴炎引起的症状。

指导意见：
建议注意卫生，保持外阴清洁干爽勤换内裤，少吃寒凉生冷性食物，可以口服消炎药物，局部涂抹红霉素软膏试试看。

病情分析：
根据你所描述的情况，你是在大阴唇哪里长了一个包吗？是双侧的还是单侧的？

指导意见：
如果是单侧的，有可能是巴氏腺囊肿，建议去医院检查一下，必要时需要口服消炎药物或者输消炎药物。因为巴氏腺囊肿如果不控制的话，会越长越大很难受的。