头发发黄指甲有竖纹非常瘦

病情分析：
你好，很高兴为你回答问题，根据你描述的这种情况来说，这种情况可以服用21金维他补充维生素没有什么问题。

指导意见：
你好，根据你描述的这种情况来说，这种情况可以服用21金维他补充维生素没有什么问题，建议你平时还是需要加强营养多运动锻炼身体，增强体质，坚持一段时间看看情况怎么样。

病情分析：
21金维他是用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病，在服用的同时在饮食上多加调理。

指导意见：
平时要养成良好的生活作息习惯，饮食方面要做到营养全面均衡，多吃些富含维生素、纤维素以及优质蛋白的食物，要少吃油炸、烧烤、汉堡等食物，日常要多进行户外的运动以增强体质。