胖怎么办？?，可以解答一下吗？
2020-05-03 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：高二女，160cm,体重140，该如何实施减肥计划？有何建议？可以说一下吗？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
身高160，体重140，如果想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，还是建议保证营养的前提下，合理控制三餐，进行有氧运动减肥也可以跳健美操减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议你坚持住，才能够减肥成功。
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2020-05-03 09:10
其他答案 (1)
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- 王饶 副主任医师
- 本溪市第六人民医院
病情分析：
根据身高体重属于体重偏重，这种情况首先要进行科学的有氧运动以及规律的饮食，每天坚持45分钟或者一个小时的有氧运动，比如游泳，慢跑，打球，瑜伽，健美操，骑单车等运动。每餐保证在七分饱为宜，少吃过油腻的油炸食品，多吃新鲜蔬菜水果，只要坚持就会达到减肥效果。
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2020-05-03 09:17
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