体重下降了20斤身形没变化

病情分析：
减肥主要是减脂运动燃烧脂肪，会使脸部或者腹部的脂肪减少同时运动会使腿部的肌肉紧实，腿变粗的原因是运动后三角肌没有被拉伸，运动后可以舒缓双腿进行拉伸，可以多做一些瑜伽以及游泳等运动，避免登山激烈的奔跑，爬楼梯等减肥运动。

病情分析：
你好！体重下降了，体型没有明显变化，这种情况比较常见。少的体重一般是肚子里的脂肪，等肚子里的脂肪变少到一定程度，体型就会慢慢变瘦。

指导意见：
建议你最好配合科学的控制饮食，少吃油炸食物和高热量饮食，多吃粗粮。坚持适当的饮食控制和体育运动。