怀疑自己是不是得了躁郁症

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，怀疑自己是不是得了躁郁症。

指导意见：
根据你从小的成长经历，从小到大长期遭受家庭暴力，在这种环境中长大的孩子，很容易得心理疾病的，不一定就是遭遇症，有可能长期的家庭关系不和谐导致你出现某种人格问题，比如说边缘性的人格。建议你去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，医生会根据你的具体情况作出准确的判断，提供更好的治疗方案。其次就是仔细想想一周有7天，你会有几天处于烦躁容易发脾气，自残的行为。有几天会会心情比较平静，心情平静的这几天通常是做了什么？多做让自己心情平静的事情，当你感觉自己心情烦躁，想自残的时候，你可以离开让你烦躁的场景出去做运动，或者闭上眼睛做深呼吸，都会让自己达到身心放松下来，减少自残的机会的。