膝盖下方骨头一按就痛

病情分析：
平素有哪些基础疾病吗？最近这段时间是因为经常做下蹲的动作，干活并且劳累，长时间站立下蹲造成的一个膝盖的疼痛，平时不建议过早的减少衣物，注意保暖，不要长时间的下蹲站立或者是久坐，不要过度劳累，建议到医院就诊，完善膝关节的检查，明确情况采取治疗措施。

病情分析：
您描述的这种情况的话，最好是可以贴奇正消痛贴和天和骨通贴膏，狗皮膏，氟比洛芬外用，肌肉紧张筋膜炎也有可能，还需要暂时减少活动，避免劳累受凉或者爬山，爬楼梯走路过多，严重不缓解，需要去正规医院进行康复训练，口服一些治疗药物，检查一下磁共振。