就是肩膀往后转动的时候，会发出响声

病情分析：
根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是平时缺乏运动锻炼的表现，

指导意见：
这种情况可以平时适当运动锻炼来改善，改善关节活动度和灵活性以后，应该可以逐渐消失的，不放心的话，也可以先到医院骨科就诊检查一下看看，

病情分析：
你好，肩膀使劲一动，肩胛骨就会响，这种情况考虑根据活动引起软骨活动摩擦引起的响声，可以去医院拍片子检查看看。

指导意见：
建议你要注意饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，适量补充钙剂，局部可以进行物理治疗，包括热敷，按摩等。