总是会钻牛角尖出不来

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：这段时间感觉自己钻牛角尖了会想一些乱七八糟不好的事情本来没有事的但是突然有一天想到了以前想不明白的事会想人生的意义是什么然后越想越觉得不知道人为啥活着又想到了自己很无聊的时候没有事情做很空虚想找事情做又觉得自己对什么都不太感兴趣想好久这样的问题之后就觉得很消极越来越没劲然后早上起来就觉得很难过因为感觉新的一天还是不知道自己应该做什么就钻牛角尖然后怎么都出不来了而且有时心理总会有些不好的想法甚至想到死总是纠结一些问题还有就是我从很小的时候就喜欢自己和自己对话我觉得我钻牛角尖有部分原因是自己和自己对话造成的不太爱和别人交流一个人没事的时候会自己和自己对话逐渐养成的这种习惯，这是在和潜意识对话吗我想改变因为渐渐觉得脑子里有