这段时间记忆力差我才19岁

病情分析：
你这个情况考虑有点神经衰弱，这个可以在医生的指导下吃点谷维素，维生素b1和七叶神安丸。

指导意见：
期间要注意休息，避免熬夜，要多吃些新鲜蔬菜水果，少吃生冷油腻和辛辣刺激性的食物，适当运动，增强体质。

病情分析：
您好！您的这种情况从描述的症状来看考虑神经衰弱引起的可能性大！

指导意见：
针对这种情况，首先要调整好心态，别熬夜，少生气，规律饮食，清淡饮食为主，慎食辛辣刺激性食物，多饮水，多运动，同时找个好中医调理治疗，效果好的！

病情分析：
你好，主要跟你晚上睡眠不好有关系。睡眠不好、熬夜、精神紧张，有压力或者劳累等等会导致记忆力的下降。

指导意见：
建议你最好减少情绪的刺激，保持良好的情绪，养成良好的生活作息习惯，早睡早起，不要长时间看手机，可以多运动、多锻炼。