高血压一年多，没有服用药

病情分析：
其实你这个血压不是很高，就是在高血压的边上，如果通过运动，控制饮食，改变不良生活习惯，这个血压可能会正常，也就是小于140/90以下。比如说每天坚持运动半小时以上，控制体重，并且适当的低盐低脂饮食，不焦虑不紧张，戒烟限酒。坚持三个月到半年，应该你这个血压会正常的。

病情分析：
根据您的提问来看，目前的高血压病应该是原发性高血压比较多，目前主要还是规律服用降压药物稳定血压正常。

指导意见：
目前如果确诊高血压病建议您低盐低脂肪饮食，每天适量的活动，监测血压变化，并且规律服用药物，目前没有根治治愈高血压的有效方法，中医也不可以。