2020-05-06 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:你好.我已经15天左右没有睡过觉了.不刷朋友圈微博手机自动关机也睡不着.几乎每天都是清晨5点才会渐渐来睡意或者根本没有睡意.然后睡不着就变得很在意这个事.一到晚上就会觉得恐惧和紧张.
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病情分析:
建议您要放松心态,睡前用热水泡一泡脚,或者是适当的喝点热牛奶,这样可以帮助提高睡眠质量,不要想一些不开心的事情,可以到神经内科让医生给您看一看,必要的情况下可以适当的用药物来调整。