2020-05-07 4人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:马上就要考试了,我想花两天熬夜复习,计划三四点睡,七点起床,医生请问这样行吗?会不会出什么大碍?两天后的周末就会恢复正常作息。
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病情分析:
如果近期有考试的话,还是建议尽量少熬夜,晚上熬夜对白天上课也有会有影响,还是建议正常的规律睡眠,规律饮食。平时可以适当的服用一些提高记忆力的药物,有助于学习。
其他答案 (3)
病情分析:
不建议你熬夜到3点,经常熬夜对你身体不好的,建议您应当注意规律作息,避免熬夜,以免可能会影响你的精神状态,导致注意力不集中以及神经衰弱的一些情况,建议平时应当注意加强营养,保证充足的休息,这样就能提高学习效率。
指导意见:
你的这种作息时间对健康有一定危害,而且学习效率也会有明显的下降,应该注意适量休息,偶尔的两天睡眠不足,如果本身没有器质性病变,通常不会导致猝死,建议保持六小时以上的睡眠时间。
病情分析:
熬夜会消耗大量的蛋白质,长期熬夜会导致抵抗力下降,生物钟紊乱。调理身体的方法有:多喝水,促进体内代谢物排泄;
指导意见:
补充优质蛋白质,如喝牛奶;补充多种维生素;要加强运动,提升气血循环;可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的食物等!你的情况如果身体健康,影响不大。最好不要熬夜,培养健康的生活方式。