2020-05-07 2人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:每天睡觉都会做梦,睡觉睡不醒,哪怕就短短的午休,都会做梦,睡眠质量很差,持续时间大概有7年了,怎么可以改善睡眠质量
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病情分析:
睡眠中出现多梦的现象,常常和工作或者生活压力过大有关系。改善这种现象就要生活规律。劳逸结合。注意通过自身心理来排解一些压力。可以同时服用一些白乐眠来调整睡眠。
其他答案 (1)
病情分析:
长期的失眠可以导致精力下降,引发一系列不适症状,需要及时进行调理治疗
指导意见:
建议生活规律,合理安排工作及休息时间,可以睡前服用唑吡坦进行治疗,症状多可以得到改善
感觉也不是失眠,因为入睡还可以,没有很难睡着,就是老做梦,几乎只要睡就会做梦,压力感觉也没有多少压力,但就是睡眠质量很差
睡前饮用一杯牛奶,听一些舒缓的音乐也可以改善睡眠质量