鸡皮肤怎么有效治疗呢？

病情分析：
大腿和小腿鸡皮疙瘩好多手臂很少很少，建议你去当地正规医院的皮肤科检查看一下，

指导意见：
平时注意卫生，保持局部清洁，勤换内衣裤，外用0.025-0.1%维甲酸软膏，口服维生素A治疗一下。

病情分析：
你发来的照片，以及叙述的这个情况。像是一个毛囊炎或者是毛囊角化不全的这个疾病。由于拍的照片不是太清晰嗯，只能是这样。

指导意见：
鱼虾，海鲜之类的食物尽量不要吃，不要吃辣的。你可以到药店里去买一支维A酸软膏用用一下就可以了。应应该适当的多吃一些含有维生素A多的食物，比如像鸡蛋黄呃，这个胡萝卜之类的。