最近总感觉膝盖难受有一点疼，膝盖发凉

病情分析：
你这种情况可能是膝关节着凉了，如果不影响膝盖处的正常功能的话，可以每天进行局部热敷处理，不要频繁进行膝关节下蹲。建议你放松心态，平时要生活规律，平时需要适当参加体育锻炼，可以通过慢跑，骑自行车等方法锻炼膝关节，并且注意关节的保暖，不能着凉。

病情分析：
膝盖疼痛发凉，考虑患有滑膜炎、膝关节半月板损伤等可能。

指导意见：
建议去医院的骨外科就诊，做一下膝关节的磁共振检查，以明确具体诊断，再进行合理的治疗，不要贻误病情。