思维强迫，反复想，很难受

病情分析：
你的描述呢，是典型的强迫观念，在现实生活中有没有还有那些反复的洗手，反复的检查，反复的锁门，反复的关水龙头，反复的关灯的一些症状吗？如果有的话，那是强迫动作，建议你去当地医院心理科就诊，初步判断强迫症。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己有些强迫性思维。

指导意见：
如果你觉得这种强迫性思维每天超过一个小时，并且对你的生活工作有很大的影响，自我调解又达不到很好的效果，那是需要配合抗焦虑药物治疗的。建议你首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解这种强迫性思维的情况，达到身心放松下来强身健体一举几得。第三，当你感觉自己特别难受的时候，也可以闭上眼睛做深呼吸，吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到10再倒回来数，直到感觉自己达到身心放松下来，再慢慢的睁开眼睛，你会感觉很轻松很舒服，坚持做做对你也有帮助的。第四，去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，医生会根据你的具体情况做出准确的判断，提供更好的治疗方案。