脸色灰暗发青没有血色

病情分析：
你好，根据你所介绍的情况，你没有甲乙丙等病毒性肝炎，但是多年来你的谷丙转酶和谷草转酶是中偏高而降不下来，但是你患有轻度脂肪肝，而且睡眠不足，这种情况是会发生肝功改变的，因此你只有改变这种状态，例如，要保证充足的睡眠，在饮食上以清淡为主，适当增加运动量，改善脂肪肝的情况，两种转氨酶才可能恢复正常。

病情分析：
根据你对你现在所描述的身体状况，只要转氨酶超过正常值的2倍，就应该到医院面见消化内科医生明确诊断，

指导意见：
建议首先有一个健康的生活方式才会有一个健康身体的，平时一定作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜容易降低各脏器功能的，坚持每天适量有氧运动，促进血液循环，增强体质