肥胖，体重下不来还升高
2020-05-07 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：自从长胖以后，运动减肥，控制饮食等减肥方法我都试过了，体重不降反升
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，建议在保证营养的前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功，建议每天坚持两个小时的有氧运动跑步或者是跳健美操减肥。
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2020-05-07 15:32
其他答案 (2)
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
想要瘦身减肥，需要恒心和毅力，是一个漫长持久的过程，饮食和运动双管齐下，每餐7-8分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，晚餐少吃或者不吃，规律作息，不要熬夜和晚睡，坚持体育锻炼，贵在坚持，持之以恒，会看到比较好的效果。
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2020-05-07 15:38
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- 黄冬梅 主管护师
- 泊头市中医医院
病情分析：
肥胖，体重下不来，这种情况首先需要在饮食上调理，然后配合适当的运动
指导意见：
愿意每天早起喝一袋牛奶，然后吃两个鸡蛋，中午正常饮食，晚上喝一碗粥，或者是煮点菜之类的吃，再有就是吃吃吃水果也可以，每天需要有一两个小时的运动时间
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2020-05-07 15:33
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