产后肥胖，胖了三四十斤
2020-05-07 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：生完孩子胖了三四十斤，以前天天吃很多都不会胖，只有80斤左右，最近想通过运动减肥，可是每天走了一万五左右，走十公里反而越来越胖，也少吃很多，肉类基本不碰，就蔬菜吃的多，早中晚都不吃米饭，只吃菜或者馒头，也吃了半个月祛湿茶，没多大效果，有没有中药可以调理改变体质
满意答案
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- 王相立 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
您好！减肥六字真诀管住嘴迈开腿，主要是进食低热量低脂肪。清淡易消化的饮食。不吃高高糖，高脂肪，辛辣油腻刺激性的食品。不喝咖啡。碳酸饮料等刺激性的饮料。同时配合运动。也可以口服中药进行调理。
可以用艾绒桂圆花椒贴来改变体质
花椒桂圆艾绒敷肚脐，这是一个偏方。如果不是敏感皮肤可以试一试。具有暖脾胃的功效，但是对减肥只有轻微的功效。
啊，只有轻微作用啊，我之前咨询的淘宝客服说用了两个月可以瘦15-25斤，改变体质什么，我就信了，下单了，那我是被忽悠了吗?
我了解到的这个只是一些保健作用，没有那么大的作用。减肥并不是用什么贴膏和服药一蹴而就的，需要一个长期的运动过程加上饮食调节。
那每天运动多少时间，坚持多久可以瘦个30斤啊，每天进食多少千卡可以控制不长肉，我最近每天走了一万五步好像没啥用
这个没有相同的，只是具体情况具体分析，循序渐进而行。每天锻炼一个小时为宜。再坚持走路就会有效果。
其他答案 (1)
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- 伊勉梅 主管护师
- 大屯煤电（集团）有限责任公司中心医院
病情分析：
你的描述情况，有减肥想法。生完孩子后胖了三四十斤最近想通过运动减肥，可是走了一万五左右，没有作用。
指导意见：
建议，节食加运动减体重是最健康减肥方法。主要是晚饭进食低热量食物，吃半饱，七点钟以后不要再吃东西。每天运动一个小时左右就可以，也可以口服中药调理一下。
每天走路半个小时，一个小时，那一个月可以瘦10斤吗
肥胖与家族遗传基因，饮食，吸收，运动，生活习惯等有关系。节食减肥，晚饭进食低热量食物，吃半饱。
我家除了我跟我妈都是瘦子，我们都是产后肥胖的，不知道艾绒桂圆花椒肚脐贴有没有用，淘宝上买了，他说两个月瘦15-25斤左右，真的可以瘦吗，会不会有副作用啊
没有经过临床实践报告。可以多进食粗纤维食物。
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