关节不舒服怎么办呢？啊啊

病情分析：
您昨天右膝关节，蹲下去不舒服，难受。可能是受寒或着凉导致的经络淤阻。我注意休息，避免过度疲劳。防寒保暖，不要着凉。

指导意见：
压力不要过大，不要熬夜，保证充足睡眠。注意补充钙，口服钙片儿，葡萄糖酸钙和氨糖软骨素。既补钙有补充软骨。多晒太阳，促进钙的吸收，平时要注意防寒保暖，不要着凉。

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，这种情况应该考虑是去正规医院的骨外科去咨询看看是什么原因引起的疼痛，没有受外伤吧

指导意见：
建议你去正规医院的骨外科去咨询看看，不要吃辛辣刺激的食物，不要剧烈运动，不要做下蹲的运动，注意保暖，注意适当的休息一下