老是怀疑自己得致死性家族性失眠症怎么办？

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：各位医生你们好

年初的时候，我因为药物和压力，有连续几天失眠，在网上查有关失眠的资料的时候，偶然看到有一种病叫:致死性家族性失眠症（FFI）

从此开始不断地担心自己得了这个病，但其实我的家族里根本没有人死于致死性家族性失眠症，也从来没有人被诊断过得了这个病。在心里压力舒缓的时候，我睡得非常好，有的时候可以连续20多天不失眠，但还是会疑神疑鬼地担心。

甚至有的时候，我会担心自己情绪激动（比如和别人吵架吵得很激烈）等等诱发FFI这个病。

当然咯，其实我也知道不可能，但总是担心，偶尔失眠一两天，更是会担心到情绪低落接近崩溃的地步。

所以在此想请教一下医生，我以上这些担心，是否都是多余的？


致死性家族性失眠症（FFI）的传播途径是什么？家族里没有人得这个病，是不是我完全没有得这个病的可能？生活当中，到底有没有什么事可以诱发这个病？

我应该怎么样调整我的心理状态？

谢谢你们！