2020-05-08 1人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:男13岁,身高170,18岁能长到190吗?吃什么会长高做什么运动会长高?
满意答案
病情分析:
你好,根据您的病情描述,咨询长高的问题。
意见建议:
您的病情描述,男孩13岁目前身高170cm。处于中上等水平。沿着正常生长发育规律,18岁预计能长到180cm以上。存在个体差异。目前建议你:1营养方面:每天喝奶液500ml以上。鸡蛋一个。动物蛋白肉65g左右,以及蔬菜水果等。2睡眠方面:每天晚上9:30上床睡觉。晚上10:00到早上六点是生长激素分泌旺盛期。深睡眠有利于促进生长激素分泌。3运动方面。多做做引体向上的运动,如打篮球,跳绳等运动,它可刺激下肢两个生长板生长。4补钙治疗:建议临睡觉前吃钙片一片。5情绪方面:愉悦的心情有利于促进身高。要想长到190cm也可以注射生长激素。但不推荐。
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