练习实心球以后胸部中间感觉有些不舒服

病情分析：
考虑是局部的肌肉损伤，可以吃点活血化瘀的药物配合热敷，理疗，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免剧烈运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。

病情分析：
您好，您这种情况韧带拉伤的可能性比较大，伤后48小时后，您可以局部热敷，涂扶他林软膏，贴消炎镇痛膏，口服活血止痛胶囊和布洛芬，充分休息，观察几天，如果持续没有改善，建议到医院检查一下

指导意见：
你好，根据你的描述的情况，目前考虑是胸部的肌肉的拉伤的可能性大，建议你先需要注意休息，48小时内冷敷胸部，48小时后热敷胸部，外用云南白药气雾剂活血化瘀治疗，一般治疗一周左右的时间就会好转。