失眠好几年了可不可以吃褪黑素
2020-05-08 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：褪黑素据说可以改善睡眠这个到底有用吗有没有副作用，我失眠好几年了
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
你好，青年朋友，根据您的描述。您失眠好几年了。想改善睡眠。建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动。如跑步。打球。晚上要保证睡眠时间。至于你们说的褪黑素可以服用，没有什么副作用。
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2022-12-30 12:00
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