腰椎退行性变，腰间盘突出

病情分析：
对于较轻微的腰椎间盘膨出和突出，保守治疗通常能获得较好的效果。只要能纠正既往不良的生活姿势，加强腰背部肌肉锻炼，疾病的发展将可到控制。保守治疗包括：卧床休息、物理治疗（推拿按摩等）、中医药治疗（包括针灸）、骨盆牵引、腰围的应用和适当的体疗等物理疗法，也包括NSAIDs类药物、肌松剂、止痛药、神经营养类药的应用，还有硬膜外激素类药物注射等。平常生活中注意勿长时间久坐，避免劳累和受凉，减少弯腰的动作。

病情分析：
你好，你的诊断很明确，就是腰椎间盘突出，症状就是腰痛，臀部到下肢的一个放射痛。

指导意见：
建议你近期卧床休息，可以戴一个腰围，躺硬一点的床，可以贴敷膏药，微波，理疗一下，一般两周左右明显会好转。但是避免腰部负重及劳累，不然很容易复发。