牙龈有点萎缩，牙槽骨有点吸收

病情分析：
你好，定期去口腔科清洁牙齿，早晚要正确刷牙刷牙时间控制在两分钟左右，牙刷刷毛尽量柔软，保证口腔清洁，这样能有效预防牙龈萎缩，平时饮食尽量吃一些温软易消化的，可以多吃一些含B族维生素和维C多的食物，尽量少吃生冷硬辛辣刺激性食物。

病情分析：
您好，牙龈萎缩一般是牙石多慢性牙龈炎引起的，您应该定期到医院口腔科检查，并做牙齿清洁，掌握正确的刷牙方法，平时可用浓替硝唑漱漱口。避免辛辣刺激性食物、质地过硬的食物以及生冷食物，清淡饮食，保证营养摄入，多吃高蛋白食物。

病情分析：
您好！根据你描述的情况，首先需要去医院口腔科检查一下牙齿。您这个从图片上看是因为牙周不好引起的

指导意见：
建议您如果牙齿上有牙结石，需要先进行牙周治疗。牙龈萎缩牙槽骨吸收的牙周病是不太好恢复的。要定期做牙周治疗和日常保养。