请问快速减肥方法，，
2020-05-09 3人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我是一个上班族，17岁230斤左右一天要上班14个小时，没有时间去锻炼身体，我就想请我一下在哪个时间段吃什么东西饭前饭后能有利于减肥控脂肪，快速瘦下来
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你想的方法可能不行，必须要通过控制饮食和增加运动量来达到减肥的目的。如果确实没有时间运动，最好去医院的内分泌科面诊一下，应用药物减肥吧，否则很难降下来。
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2020-05-09 09:32
其他答案 (2)
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- 王玉 主管护师
- 长治市潞州区人民医院
病情分析：
您好，这种情况您可以采取合理控制饮食的方法来适当进行减肥
指导意见：
建议您平时早中餐要吃饱吃好，黑夜可以少吃，或者是用水果蔬菜来替代，平时少吃一些热量太高的食物，多吃一些富含膳食纤维素多的和热量低的食物
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2020-05-09 09:19
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- 高建花 副主任护师
- 咨询：18283人
病情分析：
根据你对你现在所描述的问题，首先制定科学的减肥计划，
指导意见：
建议最好早餐牛奶加燕麦片，午餐首先多喝汤，适量高蛋白饮食如鱼虾肉奶蛋等食品，多吃新鲜水果蔬菜代替主食，晚饭以蔬菜为主，每天必须坚持适量有氧运动，促进代谢
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2020-05-09 09:26
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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